その痛み、我慢しないで。生理痛・PMSの正体と改善策

👋 こんにちは！
JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。

毎月訪れる「生理（月経）」。
女性にとっては長い付き合いとなるものですが、「生理痛があるのは当たり前」「PMSでイライラするのは性格のせい」と諦めていませんか？💦
また、男性にとっても、パートナーや家族が苦しんでいる理由を知ることはとても大切です。

今回は、決して「当たり前」ではない生理痛・PMSの原因と、東洋医学による根本改善について解説します。

🤔 PMSと生理痛、何が違うの？

🥶 共通する最大の悪化要因は「冷え」

ホルモンの変動は自然なことですが、痛みが強すぎて生活に支障が出る場合、そこには「冷え」と「血行不良」が潜んでいます。

骨盤内が冷えていると、血液の流れが悪くなります。
すると体は、血液（経血）を押し出すために、より多くの「プロスタグランジン（収縮させる物質）」を分泌しようとします。
つまり、体が冷えているほど子宮が強く収縮し、陣痛のような激しい痛みが生まれてしまうのです⚡️

🌿 はり処悠禅の「婦人科ケア」アプローチ

薬で一時的に痛みを止めるのではなく、当院では「痛みの出ない体質」を目指します✨

1️⃣ お灸で骨盤を「芯」から温める

「冷え」にはお灸が最適です。おへその下や腰にあるツボ（関元や腎兪など）にお灸を据え、骨盤内の血流を劇的に改善します。ポカポカと温まることで、過剰な子宮収縮が落ち着きます🔥

2️⃣ 自律神経を整えてPMSを緩和

PMSの精神的な不調は、自律神経の乱れとリンクしています。鍼（はり）で高ぶった神経を鎮めることで、ホルモン変動の波に負けない、穏やかな心身の状態を作ります🍀

3️⃣ 全身の巡りを良くする

子宮だけにアプローチするのではなく、足先の冷えを取り、全身の「気・血・水」のバランスを整えます。これにより、生理不順や妊活のサポートにもつながります🙆‍♀️