スポーツ後のケア– tag –

週末に走ったりゴルフをしたりしたあと、月曜を過ぎても太ももやふくらはぎ、腰の疲れが抜けない40代男性へ。回復に時間がかかる理由と、疲れを次の練習や試合に持ち越さないセルフケア、鍼灸でのコンディショニングをご紹介します。