2026年– date –

夕方になると足がパンパン…足のむくみにお悩みの方へ。ふくらはぎを動かす・温める・食事のコツなど、今日からできる4つのセルフケアをご紹介します。

ぎっくり腰と慢性腰痛は対処が正反対。冷やす・温めるの見分け方から、今日からできるセルフケアと受診の目安まではり処悠禅がご紹介します。

目の奥が重い・しょぼしょぼする方へ。首肩との関係から、目を温める・ツボ押しなど目の疲れをやわらげる4つのセルフケアをご紹介します。

なんとなく不調が続く方へ。自律神経の乱れを整える呼吸・生活リズム・温活など、今日からできる4つのセルフケアをはり処悠禅がご紹介します。

くり返す頭痛にお悩みの方へ。緊張型・片頭痛などタイプ別の見分け方と、今日からできる4つのセルフケアをはり処悠禅がご紹介します。

肩こりにお悩みの方へ。施術効果を長持ちさせるための4つのセルフケアを、はり処悠禅がご紹介します。

20代女性に増えている自律神経失調症。だるさ・不眠・気分の浮き沈みに悩む方へ、東洋医学の「未病」の視点から自律神経を整えるヒントを、高円寺の鍼灸院・悠禅がお伝えします。

👋 こんにちは！ JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。 「肩が凝りすぎて、重い荷物を背負っているみたい」 「マッサージに行っても、翌日には元通り」 日本人の多くが悩んでいる「肩こり」💦 あまりに身...

40代女性に多い眼精疲労は、目の使いすぎだけでなく血の不足や自律神経の乱れが背景にあることも。東洋医学の視点からセルフケアと鍼灸によるアプローチを、高円寺駅徒歩1分・完全個室のはり処 悠禅がやさしく解説します。

👋 こんにちは！ JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。 重い荷物を持った瞬間や、朝顔を洗おうとした時、突然腰に走る激痛⚡️ いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、欧米では「魔女の一撃」と呼ば...