2026年– date –

産後の腰痛に悩む30代女性へ。骨盤のゆるみや育児姿勢による負担を、東洋医学の視点からやさしく解説。ご自宅でできるツボケアと、高円寺の鍼灸による産後ケアの選択肢をご紹介します。

👋 こんにちは！ JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。 「重い物を持ったら腰に激痛が走った」 「階段を踏み外して足を捻った」 「朝起きたら首が動かない」 日常生活やスポーツ中、突発的に起こる「急性症状」&#...

30代女性に増える肌のくすみ・たるみ・むくみ。その原因は自律神経や巡りの乱れかもしれません。東洋医学の未病の考え方をもとに、高円寺・はり処 悠禅の美容鍼で内側から整えるケアをご紹介します。

👋 こんにちは！ JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。 朝起きた瞬間、首に激痛が走って動かせない…⚡️ 誰でも一度は経験がある「寝違え」。 数日で治るだろうと放置していたら、背中まで痛くなった...

抜け毛・分け目・髪のボリュームが気になる方へ。髪が育つ土台となる頭皮の血流を促す、今日からできる4つのセルフケアをはり処悠禅がご紹介します。

夕方になると足がパンパン…足のむくみにお悩みの方へ。ふくらはぎを動かす・温める・食事のコツなど、今日からできる4つのセルフケアをご紹介します。

ぎっくり腰と慢性腰痛は対処が正反対。冷やす・温めるの見分け方から、今日からできるセルフケアと受診の目安まではり処悠禅がご紹介します。

目の奥が重い・しょぼしょぼする方へ。首肩との関係から、目を温める・ツボ押しなど目の疲れをやわらげる4つのセルフケアをご紹介します。

なんとなく不調が続く方へ。自律神経の乱れを整える呼吸・生活リズム・温活など、今日からできる4つのセルフケアをはり処悠禅がご紹介します。

くり返す頭痛にお悩みの方へ。緊張型・片頭痛などタイプ別の見分け方と、今日からできる4つのセルフケアをはり処悠禅がご紹介します。