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朝の冷え込みで寝違え、首が回らない…そんな40代男性に多い首の痛みの原因を東洋医学の「風寒」の視点で解説。やってはいけない対処法や、早めに楽になるためのツボ「落枕」、高円寺の鍼灸院での施術アプローチも紹介します。

秋になると肩こりが強くなるのはなぜ？朝晩の冷えで肩をすくめる姿勢とデスクワークの負担が重なる理由を東洋医学の寒邪や経絡から解説。風池・肩井などのツボや温め方など、30代女性に向けた冷えから肩を守る過ごし方をご紹介します。

慢性的な肩こりは筋肉だけでなく、自律神経や気血の巡りとも関係しています。肩井・合谷・風池など自宅でできるツボと、鍼灸での整え方を高円寺の鍼灸院「悠禅」が東洋医学の視点から解説します。