👋 こんにちは！
JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。
日本人の3人に1人が悩んでいると言われる「頭痛」⚡️
「いつものことだから薬を飲んでやり過ごす」という方も多いですが、実は頭痛にはタイプがあり、間違った対処をすると悪化してしまうこともあります😱
今回は、知っておきたい頭痛の種類と、当院での改善方法について解説します。
🤔 あなたの頭痛はどっち？2大タイプをチェック
頭痛の多くは、以下の2つのどちらかに当てはまります。
1️⃣ 緊張型頭痛（温めると楽になる）
- ・原因：デスクワークやスマホ、精神的ストレスによる筋肉の緊張。
- ・症状：頭全体がギューッと締め付けられるような鈍い痛み。
- ・対策：お風呂で温める、ストレッチをする♨️
2️⃣ 片頭痛（冷やすと楽になる）
- ・原因：気圧の変化、ホルモンバランスなどによる血管の拡張。
- ・症状：ズキンズキンと波打つような痛み。
- ・対策：暗い静かな部屋で休む、痛む部分を冷やす（温めるのはNG）🧊
市販薬は痛みを一時的にブロックするもので、原因を取り除くものではありません。
飲みすぎると体が慣れてしまい、かえって頭痛が起きやすくなる「薬物乱用頭痛」を引き起こすリスクもあります💦
🌿 根本から治すなら、鍼灸（しんきゅう）がおすすめ
当院では、頭痛のタイプを見極め、原因に直接アプローチします✨
1️⃣ 深層筋のコリを鍼でリセット
緊張型頭痛の原因である、首の奥深く（後頭下筋群など）のコリ。ここは指では届きにくい場所ですが、鍼ならダイレクトに刺激して緩めることができます💉
2️⃣ 自律神経を整えて発作を予防
片頭痛は、自律神経の乱れが血管の動きを不安定にさせて起こります。手足のツボを使って自律神経を整えることで、頭痛が起きにくい体質を作ります🍀
3️⃣ 全身のバランス調整
頭痛持ちの方は、首や肩だけでなく背中や骨盤も歪んでいることが多いです。整体で全身のバランスを整え、頭を支える首への負担を減らします🙆♀️
📣 頭痛のない、スッキリした毎日へ
頭痛は「体質」ではなく、体からの「SOS」です。
適切なケアをすれば、頻度を減らし、薬に頼らない生活を送ることは十分に可能です✨
長年の頭痛にお悩みの方、ぜひ一度「はり処悠禅」にご相談ください🤝
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