s.nariya– Author –

9月の生理前にイライラや頭重感、下腹部の重さが強まるのは、夏に溜め込んだ冷えと季節の変わり目の自律神経の疲れが重なったサインかも。お腹と足元から整えるツボとセルフケア、鍼灸でできることを高円寺の鍼灸院がお伝えします。

👋 こんにちは！ JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。 「靴下を履こうとした瞬間、腰に電撃が走った」 「重い段ボールを持ち上げたら、腰がグキッといった」 「動けるけれど、痛みで脂汗が止まらない」 働き盛り...

スポーツの秋、マラソン練習やフットサル再開で抜けない脚の重さやふくらはぎの張り。残暑と朝晩の冷えが混在する9月は疲労が抜けにくい季節です。クールダウンの見直しと承山・三陰交のセルフケア、東洋医学の視点から疲労回復のコツを解説します。

9月は外出が増え、抱っこ紐やベビーカーで肩甲骨まわりがガチガチに。夜の授乳・添い寝と寝不足も重なる産後ママの肩こりを、経絡や気血の消耗という東洋医学の視点から解説。おうちでできるツボケアと鍼灸のアプローチをご紹介します。

👋 こんにちは！ JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。 「ふとショーウィンドウに映った自分が、ひどい猫背だった」 「デスクワーク中、気づくと画面に顔を近づけている」 「最近、スーツが似合わなくなってきた...

9月のデスクワーク増加で目の奥が痛い、こめかみが張る…。眼精疲労は目だけでなく首肩や側頭部の緊張、自律神経とも関わります。高円寺の鍼灸院が東洋医学の視点でセルフケアのツボとアプローチをご紹介します。

涼しくなってゴルフやウォーキングを再開した途端、腰が重だるい。猛暑で動かなかった体への急な負荷、朝晩の冷え、股関節の硬さが重なる9月特有の腰痛パターンを、東洋医学の視点とセルフケアとともに解説します。

👋 こんにちは！ JR高円寺駅・中野駅エリアにある鍼灸院「はり処悠禅（ゆうぜん）」です。 「急に動悸が激しくなることがある」 「夜、疲れ果てているのに眠れない」 「会議中、冷や汗やめまいが止まらなくなる」 病院で検査を受けても「数値は正常...

紫外線・汗・冷房で受けた夏のダメージが表に出てくる9月。くすみやごわつき、毛穴の開きが気になり始めたら、秋の乾燥シーズン前がケアの好機です。美容鍼の考え方と通い方を高円寺の鍼灸院がご紹介します。

台風の前日から後頭部やこめかみが重くなる気圧頭痛。在宅ワークの前傾姿勢・冷房による冷え・無意識の食いしばりが首こりを深め、頭痛へつながる連鎖を東洋医学の視点で解説。今日からできるツボ押しと鍼灸でのアプローチもご紹介します。